Har någonsin hört talas om Nikotinamid Adenindinukleotid (NAD +) eller "Ungdomens fontän"? " Med rätt näring och övningar är din kropp normalt utformad för att ha optimal metabolism.

Tyvärr, med en sjukdom, avancerad ålder och / eller en ohälsosam livsstil, börjar din kropp uppleva olika brister som ser effektiviteten minska anmärkningsvärt. Låga nikotinamid-adenindinukleotidnivåer (NAD +) är bland dessa brister, och det är där NAD + tillägg är praktiskt att stänga bristen i bristen, särskilt för att främja en sund åldringsprocess.

Nikotinamid adenindinukleotid (NAD) avser ett koenzym innefattande båda adenin och nikotinamide. Alla levande celler innehåller denna kemiska förening, som är ett derivat av Nicotinamid ribosid. NAD-nivåerna i en mänsklig kropp påverkar hans eller hennes åldrande.

Det finns två typer av NAD, nämligen nikotinamid-adenindinukleotid (NAD +) och nikotinamid-adenindinukleotid (NAD) + väte (H) (NADH). Den förstnämnda har ytterligare två elektroner, och det är det som skiljer den från den senare.

NAD + 01

Vad är NAD +?

Nikotinamid adenindinukleotid (NAD +) är en pyridinnukleotid som är närvarande och mycket viktig i alla levande celler. Denna pyridinnukleotid hjälper många biologiska processer där den fungerar som en nyckelfaktor såväl som ett substrat. Dessa processer inkluderar energiproduktion, sunt DNA-underhåll och reparation, immunregulering och genuttryck. Det förklarar NAD + åldrande tecken reversering kraft.

NAD + spelar också en integrerad roll i signalering av sekundär messenger såväl som immunreglerande funktioner.

Som en ungdomsmolekyl, NAD + har identifierats som en nyckelfaktor i åldringsprocessen. Olika studier har stött ståndpunkten att NAD + -nivån i människokroppen har en direkt korrelation med en persons ungdomlighet. Ju högre NAD + -nivåer, desto yngre är kroppens celler, vävnad och hela kroppsutsikterna. Det utgör grunden för NAD + åldrande reversering popularitet.

Å andra sidan kan NAD + -brist leda till trötthet och olika sjukdomar. Som sådan är adekvata NAD + -nivåer utan tvekan viktiga för en persons hälsa.

Hur fungerar NAD +?

När din kropp inte kan uppnå de hälsosamma enzym- och hormonproduktionsnivåerna, börjar den manifestera olika hälsoproblem som reducerad smidighet, minnesproblem och reducerad tänkningshastighet. Detta beror på att det saknar tillräckliga NAD + och NADH nivåer för att stödja den normala regenereringen och funktionen hos kroppsceller.

Särskilt nyckeln NAD + -funktion är att stödja kroppens metaboliska svar, genom att möjliggöra överföring av elektroner från en molekyl till en annan, genom en process som kallas redoxreaktionen. Genom redoxreaktioner kan näringsämnen frigöra energin lagrad i den svagare dubbla syrebindningen.

Normalt behöver dina kroppsceller energi från blodomloppet för att driva dem för att utföra olika metaboliska funktioner. Särskilt lagras den energi de behöver som fettsyror och glukos. Så den primära rollen för NAD + -zymet här är att underlätta transporten av energikällorna från blodomloppet till de relevanta cellerna.

När fettsyrorna och glukos frigör energi, underlättar NAD + -zymet transporten av energin till mitokondrierna för ytterligare omvandling till cellulär energi. Annars, vid NAD + -brist, störs överföringen av energi i cellen, och detta orsakar mitokondriell dysfunktion, vilket påskyndar åldringsprocessen.

NAD + 02

För varje NADH kan NAD + generera tre ATP-molekyler. Som ett resultat av cellernas aktivering blir du mer energisk, både mentalt och fysiskt, eftersom NAD + har gett dina åldrande relaterade biologiska processer ett boost genom oxidation.

Specifikt involverar huvudfunktionen i NAD + aktivering av enzymer som är ansvariga för redoxreaktioner i kroppen. Dessa enzymer är kollektivt kända som oxidoreduktaser. De inkluderar Sirtuin-enzymer (SIRT), poly-ADP-ribosepolymeraser och cykliskt ADP-riboshydrolas (CD38).

Med fokus på Sirtuin-aktivering är det värt att notera att den främsta funktionen av sirtuin-enzymer är att stänga av generna som underlättar åldrandet. Genen inkluderar de som deltar i fettsyntes och lagring, inflammationer och regleringen av blodsockret. För att sirtuin-enzymer ska uppnå detta kräver de NAD + -enzymer eftersom dessa NAD-molekyler hjälper dem att plocka ut extrakt av acetylgrupper från proteiner för modifiering.

Därför kan en ökning av NAD + -nivåer översättas till ett högre antal aktiva Sirtuins. Detta resulterar i ökad mitokondriell andning samt ökad insulinkänslighet.

Effekterna av sådana förbättringar av ämnesomsättningen leder till att effekten av hjärnans framåtriktade ålder reverseras tack vare NAD + åldrande reverseringskraft. Även förbättrad insulinkänslighet hjälper kroppen att hålla hälsosammare blodsockernivåer. Därför verkar dina kroppsceller yngre och uppträder på ett mer ungdomligt sätt, vilket också ger dig en mer ungdomlig look.

Dessutom har NAD + identifierats som en molekyl som är väsentligt ansvarig för extracellulär signalering, som utgör grunden för cell-till-cell-kommunikation. Dessutom fungerar det som en ny neurotransmitter, som överför information från nerverna till glattmuskelorganens effektorceller.

Fördelarna / funktionen med NAD +

Det finns många NAD + fördelar och funktioner som inkluderar:

1. Skydd mot åldersrelaterade degenerativa tillstånd

NAD + anti-aging-fördelarna är bland de viktigaste orsakerna till att hälsovåriga människor vill se sina NAD + -nivåer hela tiden. När människor åldras ökar deras DNA-skada, och detta orsakar en minskning av NAD + -nivåerna, SIRT1-aktiviteten minskar och minskad mitokondriell funktion. Detta händer på grund av cellulär oxidativ stress, vilket på lekmänsspråk innebär att kroppens antioxidanter och de fria radikalerna inte balanserar.

Följaktligen är en åldrande person som är mer mottaglig för olika hälsotillstånd såsom åderförkalkning, hjärt-kärlsjukdom, artrit, grå starr, diabetes och hypertoni, bland andra.

Lyckligtvis visar mycket forskning att NAD + ger oxidativt stressskydd för kroppsceller. Därför kan man ta NAD + livsmedel, kosttillskott eller anta andra NAD + -nivåförbättringsinsatser hjälpa de äldre, särskilt de som är över 50 år, att upprätthålla god hälsa även när deras vistelse på jorden ökar.

Den extra NAD + förbättrar funktionaliteten och stödjer tillväxten av mitokondrier. Det spelar en avgörande roll för att upprätthålla tillräckliga ATP-nivåer i celler, som annars skulle ha äventyrats av avancerat åldrande.

2.Fatigue lättnad

Som tidigare nämnts stöder NAD + energiproduktionsförmågan i din kropps mitokondrier. När dina mitokondrier inte producerar tillräckligt med energi kan vitala organ som hjärta, hjärna, muskler och lungor inte fungera optimalt och det leder till trötthet och minskad motivation.

Å andra sidan, när din kropp har tillräcklig NAD + -nivå, kan dessa organ prestera på friska nivåer och som ett resultat känner du dig energisk, motiverad, livlig och med ett tydligare sinne. Varje levande cell behöver detta koenzym eftersom det främjar produktionen av adenosintrifosfat.

Cellerna använder adenosintrifosfat för att producera den energi som dina olika organ behöver för önskad prestanda. När din kropp är aktiv kan dina celler effektivt bekämpa allmänna trötthetskänslor.

NAD + 03

3.Förbättrad hjärnfunktion

Trötthet bromsar din kognitiva funktion. Det får dig att känna dig som om ditt sinne är disigt eller grumligt. Vi har dock redan sett att NAD + erbjuder trötthetslindring. Så, coenzymet ökar din hjärnfunktion genom att trigga tillräcklig energiproduktion för dina hjärnceller, vilket gör att de kan bekämpa trötthet. Som ett resultat blir ditt sinne mer vågat och energiskt nog att hantera olika uppgifter som kräver att du tänker.

4. Förbättrad cellstressmotstånd

I en studie som syftar till att fastställa effekterna av NAD + på cellulär oxidativ stress, fann forskare att NAD + -behandling gjorde laboratoriecellerna mer stressbeständiga. Å andra sidan undergick cellerna som inte levererades med NAD + för oxidativ stress. Därför betyder det att detta koenzym ökar livslängden på dina kroppsceller, vilket hjälper din kropp att bekämpa olika sjukdomsframkallande organismer mer effektivt.

5.DNA-reparation för en längre livslängd

I ditt dagliga liv utsätts du för olika saker och förhållanden som sannolikt kan skada ditt DNA. Skadat DNA förkortar din livslängd. Men med tillräckligt med tillförsel av NAD + i kroppen, underlättar dessa koenzym reparationen av den skadade reparationen genom att transportera elektronerna till områden med skadat DNA. Detta är enligt många studier som har kommit fram till slutsatsen att påfyllningen av NAD + förlänger livslängden för ett djur eller en människa.

6. Bättre sömn och matrutin

Olika forskare har funnit att NAD + har ett anmärkningsvärt inflytande på en persons sömncykel samt hungermönstret. Den tid du normalt sover eller vaknar och det allmänna flödet på din normala dag beror på din hjärtrytm. Produktionen av hungerhormoner i kroppen påverkas också starkt av den kemiska föreningen.

Korrekt sammankoppling mellan sirtuins och NAD + -resultat i en hedig hjärtrytm och aptit. Annars resulterar störningen av NAD + eller sirtuins i en ohälsosam dygnsrytm och därmed dåligt ätande och sömnmönster. Därför är NAD + praktiskt för en sund sömn och ätarrutin. Med dessa två i kontroll är det lätt för dig att uppnå och upprätthålla en sund vikt.

Genom att tillhandahålla alla ovanstående fördelaruppgifter är det ingen tvekan om att NAD + spelar en avgörande roll för att hjälpa människor att leva ett hälsosamt liv även i en framgångsrik ålder.

Applikationen / användningarna av NAD +

1. Förbättrad lärande och minnesförmåga

Många är medvetna om att denna kemiska förening erbjuder naturligaNAD + 04

restaurering och förbättring av de neurala vägarna i hjärnan.

Dessutom tar det bort mental och allmän trötthet och förbättrar den mentala tydligheten.

Som ett resultat kan man lära sig och komma ihåg mer effektivt.

2.Tickare naglar och hår

Spikar och hår ses oftast för att definiera en persons skönhet, särskilt kvinnor. På grund av dess förmåga att främja reparation av det skadade DNA är NAD + avgörande för tjockare naglar och hår. Som sådan är det en eftertraktad kemisk förening för människor som är oroliga för sitt tunna hår och / eller naglar.

3. Bättre hudhälsa

Den åldrande åldern bland människor kommer med hudbrister som rynkor, fina linjer och ojämn hud. Men de som vill trotsa de åldrande tecknen tar NAD + -tillskott, som fungerar ganska bra för ändamålet. De NAD + anti aging nyttan är mycket populär.

4.Muskelfunktionsförbättring

När människor åldras blir de kortare och svaga på grund av muskelsvikt som följer ålderdom. Men de som har upptäckt den anti-aging kraften NAD + hävstång på den för att förbättra deras muskelfunktion.

5.Förebyggande av åldersrelaterade sjukdomar

Dessutom letar personer med låg mängd NAD + i sina kroppar på grund av ålder efter yttre källor till den kemiska föreningen för att öka deras immunitet. Den ytterligare tillförseln av enzymet gör att deras kroppar kan utveckla starkare motstånd mot olika sjukdomar i samband med ålderdom.

NAD + dosering

Även om NAD + är en naturlig förening, måste den tas med mått. Enligt Food and Drug Administration Agency (FDA) är det säkraste NAD + dosering är högst två gram per dag. Den rekommenderade behandlingsperioden är 7 till 16 dagar, beroende på användarens medicinska historik.

Konsekvenserna av fallande NAD + -nivåer

Det är viktigt för alla att se till att de har tillräckliga NAD + -nivåer. Ökande

NAD + -nivåer är nödvändiga för personer som upplever NAD + -brist. Detta beror på att NAD + -brist har flera oönskade konsekvenser inklusive:

1. Åldrande tecken

Hos en ung person är NAD + och NADH i högre mängder jämfört med de nivåer som finns hos äldre. De minskande NAD + -nivåerna med åldern leder till reducerad SIRT1-aktivitet, vilket påskyndar förekomsten av åldrande tecken. I sådant fall är det mest effektiva sättet att vända eller förhindra dessa tecken att öka NAD + -nivån i kroppen. Med koenzymförstärkningen kommer mer SIRT1-aktivitet att leda, vilket ger en mer vitaliserad kroppsutseende och känsla.

NAD + 05

2. hypoxi

Hypoxia är ett tillstånd som kännetecknas av låg syretillförsel i människokroppen. Tillståndet leder till ökad NADH och låg NAD + och kännetecknas av symtom som missfärgning av huden, förvirring, långsam hjärtfrekvens, andningssvårigheter, svettningar och ihållande hosta.

Personer som lider av hypoxi kan få lättnad från symtomen genom att öka sina NAD + -nivåer. De som har hög risk för tillståndet kan också minska deras mottaglighet genom att öka sina NAD + -nivåer också.

3. Solbränna och hudskador

Rädd för solbränna eller hudskador till följd av exponering för solljus? NAD + och NADH har du täckt. Båda erbjuder ditt hudskydd mot sol såväl som hudcancer genom att absorbera UVB- och UVA-spektrum.

4. Trötthet

Om du upplever mystisk trötthet och allmän kroppssvaghet kan du ha låga NAD + -nivåer och därmed minska SIRT1-aktiviteten. I ett sådant fall kan NADH- eller NAD + -tillskott lindra trötthetssymptomen genom att öka mitokondria-funktionen.

5. Metaboliskt syndrom

Genom aktivering av Sirtuins förbättrar NAD + funktionen hos de metabolismpåverkande generna indirekt. Som människor med vikthanteringsproblem på grund av dålig ämnesomsättning kan de uppnå önskade viktnivåer genom NAD +. Detta kan också vara en effektiv lösning för dig om du är rädd för ohälsosam viktökning eller högt LDL-kolesterol som ett resultat av ett ämnesomsättande ämne.

6. Hjärtsjukdomar

NAD + -funktionen i kroppen påverkar mitokondrieaktiviteten, vilket är avgörande för att hjärtat ska fungera korrekt. Bristen på den kemiska föreningen kan påskynda hjärtsvikt, något som ingen skulle vilja uppleva. Så om du har låga Nicotinamide Adenine Dinucleotide (NAD +) -nivåer, kanske till följd av ischemi-reperfusionsskada eller någon annan hjärtsjukdom, känner du dig bättre och din hjärthälsa kommer att förbättras när du ökar koenzymförsörjningen i kroppen.

7. Multipel skleros (MS)

Lider av multipel skleros? Om ja, bör du överväga att utnyttja fördelarna med NAD + pulver igenom NAD + tillägg intag för sjukdomens symptomlindring.

Multipel skleros kännetecknas av en låg NAD + -nivå i immunsystemet medan nervsystemet upplever brist på samma sak. NAD + -tillskott kommer att minska bristen på den kemiska föreningen i nervsystemet och därmed förbättra dina MS-symtom.

8. Psykisk hälsa och neurodegenerativa tillstånd

Om du upplever en mental hälsa eller ett neurodegenerativt tillstånd som Alzheimers sjukdom, Parkinsons sjukdom eller stroke, kommer NAD + -tillskott att vara praktiskt för att återställa din hälsa. Detta beror på att dessa förhållanden orsakar NAD + -brist, vilket leder till en minskning av din hjärnenergi och dopamin. Eftersom hjärnenergi och dopamin är viktiga komponenter i ditt mentala och nervsystem kan dina symtom bli värre om du inte hittar ett sätt att öka dina NAD + -nivåer.

NAD + 06

Hur kan man öka NAD + -nivåerna naturligt?

1. Att utföra fysiska övningar

När du blir äldre är fysiska övningar viktiga för din hälsa. Med regelbundna fysiska övningar ger din kropps förmåga att producera NAD + ett boost. Du behöver energi för att utföra övningen. Därför, ju mer du tränar, desto mer producerar din energi energi genom att stimulera mer mitokondria produktion. Följaktligen ökar din NAD + -nivå naturligt.

2. Regelbunden fasta

Även om fasta huvudsakligen praktiseras som ett sätt för religiöst engagemang, har det också olika hälsofördelar att erbjuda, inklusive att öka NAD + -nivåerna och SIRT1-aktiveringen.

3. Undviker för mycket exponering för solljus

Den ultravioletta strålningen från solen påskyndar åldrandet av din hud. Ännu värre är att överdriven exponering för solljus skadar butikerna som bidrar till reparation av skadade hudceller. Detta leder till en minskning av NAD + -nivån. Som sådan, för att förhindra att detta händer och hjälpa din kropp att upprätthålla en sund NAD + -nivå genom att undvika för mycket exponering för solljus när du kan. Skydda dig också mot de skadliga effekterna av solen genom att täcka huden med solkräm av hög kvalitet när du åker utomhus på en solig dag.

4. Tar NAD + tillägg

Även om hälsosam kost med balanserad diet är ryggraden i optimal NAD + -försörjning i våra kroppar, ibland måste något mer göras. Särskilt kräver personer som är 50 år mer NAD + än vad en vanlig balanserad kost kan ge. I detta fall är NAD-infunderade tillskott praktiska. Dessa kosttillskott finns i form av kapslar och är lätta att hitta. De innehåller vitamin B3 (nikotinamid ribosid) som senare omvandlas till NAD + i kroppen.

5. Sov nog

Att få tillräckligt med sömn varje dag är ett annat naturligt sätt att öka nivåerna av den anti-aging kemiska föreningen. En god sömn vilar främjar produktionen av de biologiska motorerna i kroppen.

6. Ta NAD + livsmedel

Forskare har funnit att nikotinamid ribosid, en form av vitamin B3, omvandlas till NAD + i kroppen. Koenzymerna, precis som den kroppsgenererade NAD +, används senare i olika metaboliska processer som resulterar i bromsa eller vända åldringsprocessen i en mänsklig kropp. Som sådan kan livsmedel som innehåller detta vitamin (NAD + livsmedel) erbjuda bra NAD + -tillskott.

Livsmedel som innehåller nikotinamid ribosid och som du kan räkna med för att förbättra din NAD + -nivå inkluderar naturligtvis:

  • Mejerimjölk: Forskning visar att varje liter komjölk innehåller 9 μmol NAD +.

Fisk: vissa fiskvarianter som tonfisk och lax är rika på NAD +. NAD + -innehållet i en kopp tonfisk är ungefär 20.5 mg och 10.1 mg för lax.

  • Crimini-svampen: Om du tar en koppfull Crimini svamp, har du levererat din kropp 3.3 mg NAD +.
  • Kycklingkött: oavsett om det är kokt, rostat eller grillad, en kopp kycklingkött ger dig 9.1 mg NAD +.
  • Jästmat: Jäst är en rikare NAD + -källa jämfört med mejerimjölk. Därför kan jästmat som kakor och bröd bidra till påfyllning av NAD + -nivån i kroppen. Även om öl också kan tjäna som källa till koenzym, bör det tas med mått.
  • Gröna grönsaker: Vissa gröna grönsaker är också NAD + livsmedel , särskilt ärter och sparris, är rika på den ungdomsfrämjande kemiska föreningen NAD +. En kopp ärtor innehåller 3.2 mg NAD + medan en kopp sparris har 2 mg av föreningen.
  • Antagande av ketogen diet: Att vara i keto-diet innebär att du begränsar dig till livsmedel som innehåller fett men lågkolhydrat. När du antar denna diet, kommer kroppen att gå in i ett tillstånd som kallas ketos, varvid den använder fett snarare än glukos för energi. Detta gör att NAD + till NADH-förhållandet ökar.

NAD + 07

Vissa faktorer som minskar NAD +

Låga NAD + -nivåer kan orsakas av olika faktorer inklusive:

1. Kronisk inflammation

Kronisk inflammation hämmar NAMPT-enzym och generna ansvariga för døgnrytmen. Som ett resultat sjunker NAD + -nivåerna.

2. Cirkadisk rytmstörning

NAD + -produktionen kräver NAMPT-enzym, särskilt i det sista steget i processen. Men när ens døgnrytm störs, kommer de gener som är ansvariga för produktionen av enzymet komprometteras och som ett resultat minskar produktionen av produktionen av NAD + i kroppen.

3. Hög mängd blodsocker och insulinnivåer

När nivåerna av blodsocker och insulin ökar alltför, ökar NADH / NAD + -förhållandet. Detta betyder att mängden NADH är mycket högre jämfört med NAD + -nivån.

4. Alkoholmissbruk

Gott om forskning visar att etanol stress som ett resultat av Kronisk alkoholkonsumtion orsakar cirka 20% reduktion i NAD + -nivåer. Detta beror på att alkohol orsakar övergående oxidativ skada som stör produktionen av koenzym.

5. DNA-skada

När DNA är massivt skadat, kommer fler PARP-molekyler att krävasNAD + 08

reparera och återställa funktionaliteten för det skadade DNA: t. Eftersom molekylerna är

drivs av NAD +, därför betyder det att deras ökade engagemang skulle kunna

se bristen på den kemiska föreningen i offrets kropp.

6. Låg sirtuin aktivitet

Med tanke på att sirtuin reglerar circadianrytmen, kan reducerade sirtuinnivåer därför äventyra cirkadians ebb och flöde. Följaktligen sjunker NAD + -nivån.

Finns det några biverkningar av NAD +?

I de flesta fall är NAD + -tillskott helt säkert. Mänskliga studier som gjorts för att fastställa säkerhetsnivån för att öka koenzym i kroppen visar att en daglig dos från NAD + dagligen 1,000 2,000 mg till XNUMX XNUMX mg inte hade några skadliga effekter på människor.

Det finns emellertid några få fall där milda biverkningar har rapporterats uppstå på grund av NAD + -intag. Dessa effekter inkluderar illamående, matsmältningsbesvär, huvudvärk, extrem trötthet (trötthet) samt diarré

Mer information om NAD +

NAD + -pulveret, som används för att göra NAD + -tillskott, är vitt, hygroskopiskt och mycket vattenlösligt. Den kemiska formeln för NAD + pulver is C21H27N7O14P2.

Om du är en certifierad tillverkare och är intresserad av NAD + pulver för NAD + kompletterande tillverkning, se till att du får den från en ansedd källa för att undvika att köpa förfalskningar. Du bör verifiera att du har att göra med en pålitlig säljare när du köper NAD + tillägg. Observera att du enkelt kan beställa NAD + pulver eller NAD + tillskott online.

Slutsats

NAD + koenzym är en molekyl som spelar en viktig roll i människors hälsa. NAD + -fördelar, som inkluderar bättre mental hälsa, stressresistens och DNA-reparation, överväger de få biverkningarna som är förknippade med tillskottet av koenzym. Dessutom är NAD + anti-aging fördel något som de som vill trotsa åldrande tecken bör fokusera på genom NAD + -tillskott. Det är dock viktigt att se till att du får ditt Nicotinamide Adenine Dinucleotide / NAD + pulver eller NAD + tilläggspaket från en pålitlig källa.

referenser
  1. Anderson RM, Bitterman KJ, Wood JG, et al. Manipulering av en nukleär NAD + räddningsväg försenar åldrandet utan att förändra NAD + -nivåerna i stabil tillstånd J Biol Chem. 2002 24 maj; 277 (21): 18881-90.
  2. Gomes AP, Price NL, Ling AJ, et al. Minskande NAD (+) inducerar ett pseudohypoxiskt tillstånd som stör störande nukleära mitokondriella kommunikationer under åldrande. 2013 Dec 19;155(7):1624-38.
  3. Imai SI, Guarente L. NAD och sirtuins i åldrande och sjukdom. Trender Cell Biol.2014 Aug;24(8):464-71.
  4. Pris NL, Gomes AP, Ling AJ, et al. SIRT1 krävs för AMPK-aktivering och de positiva effekterna av resveratrol på mitokondriell funktion. Cell Metab. 2012 2 maj; 15 (5): 675-90.
  5. Satoh MS, Poirier GG, Lindahl T. NAD (+) - beroende reparation av skadat DNA av mänskliga cellextrakt. J Biol Chem. 1993 15 mars; 268 (8): 5480-7.
  6. Sauve AA. NAD + och vitamin B3: från metabolism till terapier. J Pharmacol Exp Ther. 2008 Mar;324(3):883-93.

Innehåll